„Entspann dich mal!“– ein paar Gedanken zum Thema „Entspannung“ und erste Hilfe bei Stress

„Entspann dich mal!“ – Das ist wahrscheinlich der Ausspruch, der den Druck eher noch vergrößert und dich weiter von der Entspannung wegbringt, oder?

Warum fällt es dir so schwer, dich zu entspannen und wozu braucht der Mensch überhaupt Entspannung. Lass uns das gemeinsam betrachten in diesem Podcast. Bald kannst du dann auf den gut gemeinten Ratschlag … “Entspann dich mal!” … antworten: “Ich bin entspannt!” 😉

Ein Brief an dich und deinen Bauch

Ich freue mich, wenn du meine kostenlosen “Briefe an meine Bauchfreunde und Bauchfreundinnen” abonnierst. Diese Briefe sind sehr persönlich gehalten. Ich lade dich alle 4 – 6 Wochen ein, mit mir gemeinsam Themen der Zeit zu betrachten. Ich möchte dich animieren, neu hinzuschauen und dich auf kleine Alltagsabenteuer einzulassen. Gerne kannst du mir auch deine Gedanken und Fragen zu den Themen per E-Mail schicken. Hier kannst du dir ein Beispiel anschauen.

Über mich

Hallo, mein Name ist Susann Sontag! Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und Diplom Ernährungsberaterin. Ich habe viele Jahre eine eigene therapeutische Praxis für Psychotherapie und Ernährungstherapie geführt und viele Klienten begleitet. Auf meinem eigenen Weg und in der Begleitung meiner vielen Klienten erlebte ich, was heute auf dem soliden Fundament einer breiten Forschung steht: Heilung ist immer Selbstheilung. Ich biete dir auf meiner Webpage eine große Bandbreite an kostenlosen Informationen, Entspannungsübungen und Videos als Hilfe auf deinem Weg zur Selbstheilung an. Das Nachspüren, Nachdenken und das letztendliche TUN liegt in deiner Hand.

Meine neuen Bücher

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