Deine heilenden Händen auf deinem Bauch – Entspannung und heilende Selbsthypnose

Dieser Podcast gibt dir eine kleine Einführung in das, was ich für mich selbst und mit meinen Klienten als „Bauch-Entspannung“ praktiziere.

Beginnen wir mit den Fragen: Warum fällt es dir so schwer, dich zu entspannen? Wozu braucht der Mensch im Prinzip (und du im Besonderen) überhaupt Entspannung? Lass uns das gemeinsam betrachten und gemeinsam üben in diesem Podcast. Ich führe dich dann in eine Entspannung, die sich an der Technik von #MBSR – #YogaNidra orientiert und dich in eine sanfte heilende Selbsthypnose zu deinen heilenden Händen führt.

Das brauchst du:

  • Einen Raum, in dem du ungestört bist.
  • Eine Möglichkeit, dich hinzulegen und auch dich warm zuzudecken.
  • Eventuell unterschiedlich große Kissen, um deine Knie und deine Arme zu unterstützen.
  • 40 Minuten Zeit für dich – auch weil ein Nachruhen nach der Übung gut tut.

Ich wünsche dir eine gute Zeit mit dir und deinem Bauch.

Bauchfreunde-Brief  

Mein Bauchfreundebrief möchte euch immer wieder neue Impulse geben. Ich lade euch zur Betrachtung unterschiedlicher Themen und zu Experimenten in eurem Alltag ein. Es wird bunt und inhaltsreich. Hier kannst du dir ein Beispiel anschauen.

Über mich

Hallo, mein Name ist Susann Sontag! Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und Diplom Ernährungsberaterin. Ich habe viele Jahre eine eigene therapeutische Praxis für Psychotherapie und Ernährungstherapie geführt und viele Klienten begleitet. Auf meinem eigenen Weg und in der Begleitung meiner vielen Klienten erlebte ich, was heute auf dem soliden Fundament einer breiten Forschung steht: Heilung ist immer Selbstheilung. Ich biete dir auf meiner Webpage eine große Bandbreite an kostenlosen Informationen, Entspannungsübungen und Videos als Hilfe auf deinem Weg zur Selbstheilung an. Das Nachspüren, Nachdenken und das letztendliche TUN liegt in deiner Hand.

Meine neuen Bücher

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