Deine Erwartungshaltung

In diesem Podcast geht es um deine „Erwartungshaltung/en“. 
Wer mit einem gereizten Magen oder Darm zu tun hat, für den dürfte das Thema der „Erwartungshaltung“ interessant sein. Gerade wenn der Körper nicht so funktioniert, wie wir es erwarten, hat das auch sehr viel mit unserer eigenen Erwartungshaltung zu tun.

Zum einen ist da die Erwartungshaltung, dass der Körper in einer gewissen Art und Weise funktionieren soll, weil er das bei anderen ja anscheinend auch tut, oder weil er es früher mal getan hat, oder weil es so viel bequemer im Leben wäre, wenn er es täte.

Zum anderen ist da die Erwartungshaltung – die eher eine sorgenvoll-ängstliche ist – was passiert, wenn mit beim Essen mit den Freunden im Restaurant übel wird, wenn ich im Theater mittig in einer Reihe sitze und dann ganz schnell während der Vorstellung auf die Toilette muss.

Und dann gibt es eine dritte Erwartungshaltung, die dich stärkt und heilt. Höre mir doch gerne zu und übe mit mir gemeinsam, wie du dich besser entspannen kannst und deine Erwartungshaltung zu stärkenden, kraftvollen Helfern umwandeln kannst.

Die Übung in diesem Podcast kannst du auch einzeln anhören:

Ein Brief an dich und deinen Bauch

Ich freue mich, wenn du meine kostenlosen “Briefe an meine Bauchfreunde und Bauchfreundinnen” abonnierst. Diese Briefe sind sehr persönlich gehalten. Ich lade dich regelmäßig ein, mit mir gemeinsam Themen der Zeit zu betrachten. Ich möchte dich animieren, neu hinzuschauen und dich auf kleine Alltagsabenteuer einzulassen. Gerne kannst du mir auch deine Gedanken und Fragen zu den Themen per E-Mail schicken. Hier kannst du dir ein Beispiel anschauen.

Über mich

Hallo, mein Name ist Susann Sontag! Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und Diplom Ernährungsberaterin. Ich habe viele Jahre eine eigene therapeutische Praxis für Psychotherapie und Ernährungstherapie geführt und viele Klienten begleitet. Auf meinem eigenen Weg und in der Begleitung meiner vielen Klienten erlebte ich, was heute auf dem soliden Fundament einer breiten Forschung steht: Heilung ist immer Selbstheilung. Ich biete dir auf meiner Webpage eine große Bandbreite an kostenlosen Informationen, Entspannungsübungen und Videos als Hilfe auf deinem Weg zur Selbstheilung an. Das Nachspüren, Nachdenken und das letztendliche TUN liegt in deiner Hand.

Meine Bücher

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